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健身器材

一是伸展类。有肋木架、单杠及其他压腿把杆类器材。这类运动不主张老年人拚命压腿或者把腿抬得很高地来压，压得高不代表健康。

二是扭腰类。老年人的腰比较僵硬，扭腰时动作尽量要慢、柔。扭腰过快可导致脊柱周围小肌肉拉伤，对椎间盘会有不利影响，可能会导致椎间盘突出。因此，健身器材厂家***，在做扭腰动作时，要量力而行，不要极度扭曲自己，尤其不要用力过猛。

三是有氧器材。何志坚博士说，南昌市健身器材，有的老年人在太空漫步机上加大步幅，跨度达到160度到180度，把太空漫步机当成“动态劈腿器”，这是相当***的。因为可能会导致髋关节韧带松弛，易引发脱臼。何博士建议，老年人应该重复多做一些低强度的有氧运动。

四是力量器材。（1）单杠。老年人做单杠的目的主要是为了刺激肌肉，60岁的老年人没必要做得太快太猛，不必要尽的努力。可以在单杠上做手臂适度屈曲，脚着地，做半个以上体重的垂吊，其功用相当于垂吊牵引。（2）原地蹬腿。髌骨软化的老年人不宜。

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东莞市第*法*在茶山中学公开审理了一起实习学生在实习期间受伤的案件，为现场的学生和家长进行了普法。学生小聂下班后和同事在公司内的篮球场打篮球，小聂爬上篮球架模拟扣篮动作，岂料篮球架突然倒塌，导致(折和头部受伤。为此，小聂状告实习单位索赔2 1万余元。昨日上午，(院现场宣判，该篮球架存在较大安全隐患，公司应对该事故负60%的赔偿责任，赔偿原告7万余元。

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斯诺克球桌1.球台规格斯诺克台球桌球台大小 ：球台内沿长3569MM×1788MM（允许偏差 /－13MM）。高度从地面到库边顶部高度为851MM－－876MM。①球台四角各一（位于黑球点后的称为顶袋，位于发球区后的称为底袋），球台两中中间各一（称为中袋）②袋口标准应遵照中国台球协会的规定。平行于球台底库，距库边（内沿）737MM并与左右库边相交的直线称为开球线。

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